Активность школьников в каникулы
В этот раз в рамках рубрики напомним о важности физической активности на каникулах. Исследования показывают, что до 85% времени большинство школьников проводит в статическом положении, даже у младших учеников двигательная деятельность (ходьба, игры) занимает лишь 16-19% времени. Длительное сидение приводит: — к снижению общей работоспособности; — ухудшению памяти и внимания; — увеличению времени на выполнение мыслительных задач. Совет: Двигательный режим школьника во время каникул должен включать: — утреннюю зарядку; — подвижные игры; — занятия в кружках и спортивных секциях; — вечерние прогулки и активный отдых.