Как одевать ребенка зимой

С приходом зимы родителям хочется как можно лучше укутать ребенка, чтобы он точно не замерз и не заболел

Зимние прогулки — это замечательно, детям важно проводить время на улице, двигаться и играть, даже если за окном мороз. Но как же одеть ребенка так, чтобы он не замерз и при этом не вспотел? Купить одну теплую куртку на подкладке или выбрать вариант полегче и надеть под него свитер? А что делать, если малыш еще не может сказать, что ему холодно? Главное правило: в любую погоду ребенку должно быть комфортно, сухо и тепло. Лучше всего соблюдать принцип многослойности — и речь вовсе не о трех свитерах.

• слой - Одежда, которая прилегает к телу: она сохраняет тепло и отводит влагу. Подойдут термобелье, шерсть, хлопковые вещи.
• слой -  Средний слой, который можно снять, если станет жарко: флисовая кофта или толстовка. Важно, чтобы одежда не была слишком тесной — между слоями должен циркулировать воздух.
• слой - Верхняя одежда — куртка и брюки или комбинезон, защищающие от ветра, дождя и снега. Капюшон должен быть глубоким, удобным и легко надеваться. Такой подход позволяет регулировать тепло: можно добавить или убрать слои по мере необходимости.

Головные уборы Теплая закрывающая уши шапка-шлем или шапка в сочетании с шарфом/манишкой. Манишка безопаснее — ниже риск случайного удушения.

Руки Перчатки или варежки, в варежках теплее. Лучший вариант для малышей — утепленные водонепроницаемые варежки с длинными манжетами, которые натягиваются поверх куртки. Обувь Теплая, нескользящая, с удобной застежкой (молния или липучка) и строго по размеру. Носки — не обязательно шерстяные, подойдут термоноски.

Какой утеплитель лучше? Пух или синтетика? Пуховики хорошо держат тепло, но лучше подходят для сухой холодной зимы и требуют больше ухода: пух намокает и нуждается в тщательной просушке. Для активных детей, которые катаются на лыжах, сноуборде или много двигаются, предпочтительнее качественный синтетический утеплитель.

Одежда должна быстро и легко надеваться, не сковывать движений, подходить по размеру.

Зимой поздно светает и рано темнеет, поэтому важно, чтобы на одежде были светоотражающие элементы

Как понять, что ребенку комфортно? Во время прогулки проверяйте спину: если она теплая — все в порядке. Если ребенок вспотел — одежды слишком много. О перегреве также говорят влажные волосы и красные щеки — снимите один слой.

Одеваясь на улицу, сначала готовьтесь сами, а затем оденьте ребенка, чтобы он не ждал полностью собранный и не вспотел.

Спокойных детей и малышей в коляске можно одевать теплее, а активных — наоборот, немного легче.

Грудничкам может быть удобнее использовать теплый комбинезон-конверт. Детям до 3 лет подойдет слитный комбинезон, а детям постарше может быть удобнее раздельный комплект, который не ограничивает движения.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете обеспечить ребенку комфорт и тепло во время зимних прогулок

С заботой о здоровье, #ВсемСанПросвет #профилактика #ЗОЖ